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Você sabia que alguns minutos de alongamentos por dia podem fazer com atividades rotineiras se tornem mais fáceis e eficientes?
Caso não saiba disso, nós fazemos questão de lhe dizer que incluir alongamentos dentro do seu dia a dia só trará benefícios!
Se levarmos o tema para a prática de atividades físicas, a importância do alongamento se torna ainda maior.
Alguns drinks são realmente muito saborosos e difícil de resistir. Mas você já parou para pensar nos efeitos das bebidas alcoólicas no organismo?
Talvez você já tenha ouvido falar, mas sabe qual é a real diferença entre exercício aeróbico e exercício anaeróbico?
