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Praticar exercícios e se alimentar corretamente faz bem à saúde, desde que seja um hábito e as atividades físicas façam parte da rotina diária. Para auxiliar nessa tarefa e condicionar o corpo de forma mais natural, foi criado o treinamento funcional, que é excelente para quebrar a rotina da academia e dos aparelhos de musculação.
Os suplementos alimentares são substâncias produzidas para complementar a alimentação. Eles podem ser compostos de todas as vitaminas e minerais ou podem conter apenas determinadas substâncias. Eles podem ser utilizados para complementar a alimentação saudável, mas nunca como forma de substituição, e seu consumo deve acontecer sob orientação médica.
A prática de atividades físicas é muito importante para melhorar a qualidade de vida e aumentar a disposição para realização de atividades diárias.
