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Os suplementos alimentares são substâncias produzidas para complementar a alimentação. Eles podem ser compostos de todas as vitaminas e minerais ou podem conter apenas determinadas substâncias. Eles podem ser utilizados para complementar a alimentação saudável, mas nunca como forma de substituição, e seu consumo deve acontecer sob orientação médica.
A prática de atividades físicas é muito importante para melhorar a qualidade de vida e aumentar a disposição para realização de atividades diárias.
A hipertrofia muscular é o aumento do volume das células musculares diante de uma maior exigência de trabalho. Algumas formas eficientes de obter esse resultado são: uma alimentação rica em proteínas e carboidratos e a prática de exercícios (principalmente musculação).
