DESCRIÇÃO
A Vitamina B12 é indispensável para inúmeros processos no corpo, e como esta não é produzida pelo organismo, é necessário sua ingestão via alimentos ou por suplementação. Ela é correlacionada com a saúde muscular, uma vez que é necessária na fabricação e contribui para maior longevidade de hemácias, conhecida também como células vermelhas, transportadora de oxigênio e nutrientes, algo importante para praticantes de exercícios físicos que precisam constantemente de nutrição celular, favorecendo assim o ganho muscular. Devemos dar importância, que a Vitamina B12 é uma grande aliada para funcionamento do sistema imunológico.
