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  • Os benefícios da prática de exercícios

    quinta-feira, 23 de janeiro de 2020 20:55:46 America/Sao_Paulo

    A prática de atividades físicas é muito importante para melhorar a qualidade de vida e aumentar a disposição para realização de atividades diárias. 

  • Suplementos alimentares: hipertrofia muscular

    quinta-feira, 23 de janeiro de 2020 20:55:46 America/Sao_Paulo

    A hipertrofia muscular é o aumento do volume das células musculares diante de uma maior exigência de trabalho. Algumas formas eficientes de obter esse resultado são: uma alimentação rica em proteínas e carboidratos e a prática de exercícios (principalmente musculação). 

  • A importância do personal trainer

    quinta-feira, 23 de janeiro de 2020 20:55:46 America/Sao_Paulo

    Personal trainer é um profissional de Educação Física especializado na prescrição e acompanhamento de exercícios físicos, responsável pela elaboração de programas de atividades físicas, direcionadas às condições de cada cliente, bem como suas expectativas de uma forma individualizada e objetiva.