Torta de frango proteica

segunda-feira, 20 de janeiro de 2020 08:00:00 America/Sao_Paulo

 

Sabe aquela vontade de comer uma torta de frango, mas você não quer sair da dieta? Agora você pode aliar os dois. Com a torta de frango proteica você pode comer o que mais gosta sem medo de ganhar uns quilinhos a mais

Ingredientes:

 

Massa:

250 g de batata doce cozida

2 ovos inteiros

3 claras

2 colheres de sobremesa de farinha de linhaça

2 colheres de sobremesa de farinha de berinjela

1 colher de sobremesa de chia

1 scoop de whey protein sem sabor

Temperos a gosto

 

Recheio:

400 g de frango cozido e desfiado

2 colheres de sopa de queijo cottage

Modo de Preparo:

Amasse a batata doce com a ajuda de um garfo, depois acrescente os ovos, as claras, as farinhas, a chia e o whey e misture todos muito bem. Em outra vasilha misture todos os ingredientes do recheio.

Use uma assadeira e coloque massa suficiente para cobrir o fundo. Acrescente o recheio e cubra com o restante da massa. Leve ao forno pré-aquecido a 180ºC por aproximadamente 30 minutos. Deixe esfriar um pouco e depois é só saborear.

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