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Tag: proteina

Creatina: tipos e recomendações

Postado em: terça-feira, 1 de outubro de 2019 12:30:00 America/Sao_Paulo

A creatina é popularmente conhecida como suplemento que ajuda a desenvolver os músculos e melhorar o desempenho em atividades físicas. 

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BCAA: vantagens

Postado em: terça-feira, 6 de agosto de 2019 10:27:00 America/Sao_Paulo

O BCCA (Branched Chain Amino Acids ou aminoácidos de cadeia ramificada) é um dos suplementos musculares mais procurados, levando em consideração a sua contribuição para o ganho de massa muscular. 

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Suplementos alimentares: para que utilizar?

Postado em: segunda-feira, 29 de julho de 2019 10:54:55 America/Sao_Paulo

Os suplementos alimentares são uma opção muito frequente entre as pessoas que buscam o ganho de massa muscular ou perda de peso

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Bombom Proteico com Choko Crunch

Postado em: quarta-feira, 13 de fevereiro de 2019 11:19:00 America/Sao_Paulo

Não consegue manter a dieta quando vê um bombom dando sopa? Que tal um chocolate delicioso para aproveitar seu descanso pós-treino? Aprenda a fazer um ótimo substituto para os doces, rico em proteínas e gorduras boas.

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Blog Ponto do Atleta Veja Todos os Posts
Blog Ponto do Atleta
  • Suplementos alimentares: como consumir?

    quinta-feira, 20 de fevereiro de 2020 07:16:55 America/Sao_Paulo

    Os suplementos alimentares são substâncias produzidas para complementar a alimentação. Eles podem ser compostos de todas as vitaminas e minerais ou podem conter apenas determinadas substâncias. Eles podem ser utilizados para complementar a alimentação saudável, mas nunca como forma de substituição, e seu consumo deve acontecer sob orientação médica.

  • Os benefícios da prática de exercícios

    quinta-feira, 20 de fevereiro de 2020 07:16:55 America/Sao_Paulo

    A prática de atividades físicas é muito importante para melhorar a qualidade de vida e aumentar a disposição para realização de atividades diárias. 

  • Suplementos alimentares: hipertrofia muscular

    quinta-feira, 20 de fevereiro de 2020 07:16:55 America/Sao_Paulo

    A hipertrofia muscular é o aumento do volume das células musculares diante de uma maior exigência de trabalho. Algumas formas eficientes de obter esse resultado são: uma alimentação rica em proteínas e carboidratos e a prática de exercícios (principalmente musculação).