Crepe de Whey Protein

segunda-feira, 16 de setembro de 2019 14:08:36 America/Sao_Paulo

Para você que quer comer aquele lanche gostoso no café da manhã sem sair da dieta, o crepe de Whey Protein é a melhor opção, é rápido, fácil, prático e light:

Ingredientes

  • 2/3 do medidor (scoop) de Whey Protein (20 g);
  • 3 claras;

Modo de preparo

  • Bata os ingredientes no liquidificador ou com a ajuda de um mixer;
  • Pré-aqueça uma frigideira antiaderente e unte-a suavemente com margarina light, retirando o excesso;
  • Despeje 1/3 da massa sobre a frigideira;
  • Espere cerca de 2 minutos, ou até que as bordas se desgrudem da frigideira, e vire a massa;
  • Deixe dourar por mais 1 minuto do outro lado. Acrescente o recheio que você preferir e dobre o crepe;

 

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